Консультация для родителей дошкольников «Зимняя прогулка»

    Зачастую родители недооценивают пользу прогулки для детей.
Прогулка на воздухе – это лучшее средство укрепления здоровья, профилактики простудных заболеваний, повышения иммунитета. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка.
Благодаря прогулке совершенствуется физическое развитие ребенка. Каждая прогулка сопровождается двигательной активностью малыша. Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость.
Прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные - происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения. Это отличное упражнение для профилактики и лечения близорукости.
Прогулка способствует повышению аппетита у ребенка, при этом улучшается обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются. Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути.
Особенно полезно пребывание на воздухе маленьким деткам, ведь благодаря солнечному свету организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме. Это лучшее средство профилактики у детей рахита.
Гулять с ребенком следует в любое время года и в любую погоду, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена.
Длительность прогулки стоит определять в соответствии с погодными условиями. В летнее время года ребенок может находиться на воздухе целый день. Не менее полезны и зимние прогулки. Морозный воздух лучше всего насыщен кислородом, поступая в организм, он стимулирует мозговую деятельность, улучшается сон, повышается физическая активность организма.

Нельзя только гулять, когда ребенок болен (высокая температура, слабость, боль), тем более, если болезнь заразна, чтобы не заражать других людей.
Но в период выздоровления гулять можно и нужно. Свежий прохладный воздух способствует выздоровлению. Особенно при болезнях дыхательных путей.

Многие родители замечают: дети не очень-то любят гулять зимой, и собрать их на прогулку бывает непросто. В чем причина?

 Осенью и взрослым бывает трудно привыкнуть к морозу и ветру, и поэтому  в начале зимы  мы одеваемся, гораздо теплее, чем в ее середине. Просто мерзнем, пока не привыкли к зиме! И дети тоже мерзнут! Поэтому с первых же холодных дней мы одеваемся потеплее. Поэтому собираясь на прогулку, необходимо проверить одежду и обувь: удобно, не холодно? А потом воспользоваться идеями игр: какие-нибудь из них детям точно понравятся!

Чем заняться зимой на прогулке

• кататься с горок на ледянке или на санках;
• пытаться подняться на эти горки по самому крутому месту, или по льду, или по самым глубоким сугробам;
• барахтаться в пушистом снегу;
• копать снег и делать куличики;
• лазать по вершинам сугробов;
• пинать ледышку по дорожке;
• играть в хоккей;
• кидаться снежками;
• лепить снеговиков, снежных медведей и котов, крокодилов и гусей;
• строить домики для мышки — из снежно-ледяных плит, из пучков сухой травы, из комков снега;
• сверлить палкой или ручкой от лопатки дырки в сугробах;
• топтать на снегу хитрые тропинки-лабиринты и по ним потом бегать;
• прокладывать следы — играть в экспедицию на Северный полюс;
• искать на деревьях снежных змей;
• строить большие снежные крепости и дома;
• падать на спину в снег и махать руками — "рисовать ангелочков";
• рисовать палкой по снегу;
• поливать снег подкрашенной водичкой из бутылки;
• выкладывать по снегу разноцветные ледышки, чтобы получился узор;
• отдирать куски наста и кидать их на землю, чтобы разбились;
• кидать руками или лопатой снег в воздух — очень красиво, особенно вечером под фонарем. При этом надо громко кричать "салют!" или "ура!" и постараться забежать под падающий снег;
• играть в "догонялки-бух" — бегать по сугробам и кого догонят — того валять;
• сажать ветки, упавшие с деревьев во время ветра, в снег;
• собирать  ледышки и снежки, а потом растапливать их дома: можно под водой, а можно понаблюдать, как они постепенно будут таять;
• отдирать сосульки;
• водить новогодние хороводы вокруг всех елок, петь про елочку;
• наряжать елку в лесу всякими игрушками;
• долбить ступеньки возле горки;
• ходить на лыжах;
• кататься на коньках;
• бегать, прыгать, водить хороводы.

Помните, правильно организованная и проведенная прогулка обеспечит гармоничное развитие и здоровье вашему малышу.
Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.

                                                                   Составил: инструктор физической

                        культуры в ДОУ

Серебренникова И.Ф.