Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия в ДОУ»

     Работая в детском саду, мы часто сталкиваемся с проблемой плоскостопия у детей. Не следует считать плоскостопие несерьезным заболеванием. Бытует мнение, что у  детей до трёх лет не бывает плоскостопия - неправда. Оно может быть врождённым, а может возникнуть вследствие дисфункции центральной нервной, эндокринной систем, из-за инфекций и массы других причин. Самое пагубное - не боли и деформация, а их последствия - нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника

Стопа является опорой, фундаментом всего организма. Разговор на тему профилактики плоскостопия детей дошкольного возраста очень  актуален. Активное формирование функции опорно-двигательного аппарата ребенка происходит до шести лет. После этого плоскостопие у детей вылечить намного сложнее.

Плоскостопие – это деформация (расплющивание, опускание) свода стопы. Данное заболевание все чаще встречается у детей дошкольного возраста. Нередко нагрузка на своды стопы оказывается для детей чрезмерной. Связки и мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинящие свойства. Своды стоп опускаются, расплющиваются и возникает плоскостопие. Изменение формы стопы вызывает повышенную утомляемость и боли при ходьбе. Плоскостопие способно полностью нарушить амортизацию стопы и вся нагрузка при ходьбе придется на голень и тазобедренный сустав, что в дальнейшем влияет на развитие артроза. Так как плоскостопие провоцирует «встряску» костей нижнего отдела позвоночника, очень часто оно является причиной нарушений осанки.

Нормальное развитие стопы и ее сводов обеспечивается правильным физическим воспитанием, включением в содержание занятий по физической культуре специальных упражнений для формирования и укрепления свода стопы.

На занятиях физической культурой в нашем детском саду для профилактики плоскостопия у детей используются:

  различные виды ходьбы (обычная ходьба, ходьба перекатом с пятки на носок, ходьба с различным положением стоп и т.д.);

 упражнения для стоп с массажными мячами, резиновыми и пластмассовыми мячами;

 хождение по ребристым дорожкам;

упражнения с деревянными палками;

используются различные игры и упражнения и т.д.

Для профилактики плоскостопия  администрация детского сада по мере возможностей старается приобрести спортивный инвентарь. Так в 2020 - 2021 годах спортивный зал детского сада пополнился различным спортивным инвентарем, в том числе были приобретены массажные коврики. Хождение по коврикам хорошо массирует стопу ребёнка.

Уважаемые родители для предупреждения плоскостопия рекомендуются

• Подвижность. Пробежка, зарядка и другие виды активностей – верные спутники борьбы с плоскостопием. Улучшают кровообращение и укрепляют мышцы.
• Массаж. Передвижение босиком по неровным поверхностям даёт массажный эффект. Ходить можно по земле, камням или купить специальные ортопедические коврики с разными рельефами.

Так как игра является основным видом деятельности детей, играя в различные игры, направленные на профилактику плоскостопия можно как говориться «убить двух зайцев». Это и приятное время провождение с ребёнком и воздействие на стопу ребенка.

Ниже представлены некоторые простые игры на профилактику плоскостопия. Уделите им 5-10 минут  хотя бы 2 раза в неделю.  Это будет интересно вам и полезно для вашего ребёнка.

ИГРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Если регулярно выполнять упражнения и играть с детьми в полезные для развития мышц стоп игры, то необходимость в будущем прибегать к консультациям с врачами по поводу плоскостопия,  отпадет!

Будьте здоровы вы и ваши детки.

Инструктор физической культуры ДОУ

Серебренникова И.Ф.