21.01.2019
Лыжи в детском саду.
Лыжный
спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. При
передвижении на лыжах равномерно вовлекаются в очень интенсивную работу все
мышечные группы ног, рук и туловища. Благодаря такому равномерному распределению
нагрузки между мышцами, хождение на
лыжах легче, чем бег такой же интенсивности.
Ходьба на
лыжах оказывает большое влияние на дыхание и кровообращение, очень резко
увеличиваются легочная вентиляция и газообмен, поэтому ходьбу на лыжах называют
«естественной гимнастикой легких». Возрастает сила сокращений сердечной мышцы,
однако кровяное давление повышается мало, т. к. кровеносные капилляры в
обширных группах работающих у лыжника мышц расширяются, а в расширенных
капиллярах уменьшается сопротивление току крови. Мало того, сокращения
многочисленных мышц помогают продвижению крови по венам к сердцу, что также
облегчает его работу.
Обучать детей ходить на лыжах можно уже с
четырехлетнего возраста. Ходьба на лыжах
в морозный день закаливает организм, вырабатывается устойчивость и выносливость
к действию холода. Красота зимнего пейзажа благотворно действует на нервную
систему.
Наши
занятия лыжами проходят при температуре воздуха -18-12°, полном безветрии и
сухом, рассыпчатом снеге. Продолжительность лыжных занятий зависит от возраста
детей и степени овладения ими двигательным навыком передвижения на лыжах.
Во время
лыжных занятий детям приходится
выполнять разнообразные действия: спускаться со склона, делать повороты,
подниматься на гору определенным способом. Это способствует воспитанию у них
морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучает преодолевать
трудности и препятствия, формирует выдержку, воспитывает чувство дружбы,
взаимопомощи.
Свежий воздух, созерцание зимнего пейзажа,
постоянная смена ландшафта, спокойные и размеренные движения способствуют
устранению негативных переживаний, нормализуют и стабилизируют настроение.
В ноябре
2017 года детский сад приобрёл детские
лыжи для занятий лыжным спортом. При содействии директора ДЮСШ Фадеева А.Б. на
территории детского сада была сделана лыжня. Занятия проходили с детьми
подготовительной и старших групп. Была
проведена предварительная работа по обучению детей как крепить крепление на
лыжах, как очищать лыжи по окончанию ходьбы по лыжне и как правильно нести лыжи
на лыжню и заносить в помещение, соблюдая технику безопасности В утренний
отрезок времени мною бралась подгруппа детей и мы шли на лыжню. Очень важно, чтобы дети научились
самостоятельно надевать и снимать лыжи, чтобы в дальнейшем, на улице не
пришлось тратить много времени. К сожалению, на этом этапе возникало много
трудностей. Но мы с детьми сообща их преодолевали.
В ходе
занятий лыжами дети осваивали технику правильного падения, скользящий шаг,
поворота на месте переступанием вокруг «пяток» лыж на 90-180 градусов,
переступание приставными шагами в правую - левую сторону.
На начальном этапе обучения дети занимаются
без палок, только после того как, дети уверенно освоят ходьбу на лыжах дети
учатся пользоваться лыжными палками. Дети всегда с нетерпением ждали этих
занятий. Ходьба на лыжах вызывала в детях бурю радости, у них возрождался дух
соперничества и чувство удовлетворения от преодоления лыжни.
И уже в
этом году дети старшего возраста ждут
занятий на лыжах. Но по не зависящим от нас причинам прокладывание лыжни с
декабря месяца перенесли на январь.
Выход на лыжню с ребятами у нас состоится с середины января, и они
получат свою порцию радости от занятий лыжами.
Инструктор
физической культуры
МАДОУ ЦРР детского сада "Алёнушка"
Серебренникова
И.Ф.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 21.01.2019
Дата обновления: 21.01.2019
Дата публикации: 21.01.2019