Консультация для родителей

«Не болеем мы зимой»

Зимой дети чаще, чем в теплое время года болеют различными простудными заболеваниями. Для того, чтоб количество заболеваний было минимальным, проводятся специальные профилактические мероприятия.

Для профилактики простудных заболеваний полезны некоторые элементы точечного массажа, дыхательной гимнастики и  самомассажа.

Игровой самомассаж является прекрасным средством профилактики различных заболеваний, также способствуют укреплению различных групп мышц, развитию сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной системы, физических качеств (ловкость, быстрота, выносливость). Приемы самомассажа развивают ритмичность, координацию движений, ориентировку в пространстве, содействуют закаливанию, способствуют воспитанию товарищеской взаимопомощи, согласованности действий в коллективе.

Обучение игровому самомассажу происходит в повседневной деятельности, во время встреч детей с инструктором по физической культуре, когда дети занимаются физкультурой.

Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре! Дети выполняют массаж, сами одновременно являясь персонажами сказки, развлечения, путешествия. Игровой массаж также способствовал развитию речи. Стихи и песенки быстро запоминаются.

Разучите с детьми  какой либо самомассаж и выполняя его вы получите не только радость от общения с ребёнком, но и на собственном примере покажете один из способов заботы о своём здоровье.

 

Массаж биологически активных зон  «Неболейка».

(Для профилактики простудных заболеваний)

Чтобы горло не болело,

Мы его погладим смело.

(поглаживаем ладонями шею мягкими движениями сверху вниз)

Чтоб ни кашлять, ни чихать

Надо носик растирать.

(растирают крылья носа, указательными пальцами)

Лоб мы тоже разотрём,

Ладошку держим козырьком.

(растирающие движения в стороны - вместе)

«Вилку» пальчиками сделай,

Массируй ушки ты умело!

Знаем, знаем – да – да – да! –

Нам простуда не страшна!

(потирают ладони друг о друга)

  

« Черепаха »

Самомассаж тела

Шла купаться черепаха    

( Дети выполняют легкое пощипывание

И кусала всех со страха   

( пальцами руки  грудь, ноги)

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха Рура! 

(Дети поглаживают себя ладонями,

выполняя круговые движения и приговаривают)

В озеро нырнула,   

С вечера нырнула                             

И пропала… Э-эй,

Черепашка Рура, Выгляни скорей!

 

« Белый мельник »

Массаж лица для профилактики простудных заболеваний

Белый-белый мельник 

(Провести пальцами по лбу от середины

к вискам)

Сел на облака.           

Из мешка посыпалась 

(Легко постучать пальцами по вискам)

Белая мука.

Радуются дети, 

(Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев  быстро растереть крылья носа)

Лепят колобки.            

Заплясали санки,  

(Раздвинув указательный и средний пальцы, массировать точки перед собой и за ушными раковинами)

Лыжи и коньки.                

     

« Вот какая борода »

Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний

Да – да – да – есть у деда борода. 

(Потереть ладони друг о друга)

Де – де – де – есть сединки в бороде.

(Руками провести по шее от затылка до

яремной ямки)

Ду – ду – ду – расчеши бороду. 

(Большими пальцами мягко провести по

шее от подбородка вниз)

Да – да – да – надоела борода.

(Сжав руки в кулаки, возвышениями боль-

ших пальцев быстро растереть крылья носа)

Ду – ду – ду – сбреем деду бороду.

(Положить три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко надавливая, поглаживать лоб)

Ды – ды – ды – больше нет бороды. 

(Раздвинув указательный и средний пальцы, положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу)

 

 С уважением инструктор

физической культуры

Серебренникова И.Ф.