14.01.2020
Консультация для родителей: «Как выбрать
спортивную секцию для ребенка»
(Возраст: 4-6 лет)
Ничто так не укрепляет здоровье ребенка, как занятия спортом. Но какой вид
спорта выбрать при том разнообразии возможностей, которое есть сейчас у
родителей?
Спорт может быть командным или одиночным, и совсем необязательно, что в
одиночники идут скромные тихони, наоборот, командные виды спорта могут помочь
раскрыться замкнутым и стеснительным детишкам (скромнягам гораздо тяжелее
показать себя без поддержки), а детям-лидерам подойдут и те, и другие виды
спорта.
Главное здесь – желание самого ребенка и ваша разумная забота, потому что,
выбирая физическую нагрузку, стоит подумать о том, не навредит ли она ребенку.
Давайте посмотрим на спорт с точки зрения медиков и разберемся, какой вид
спорта и что развивает, и как сделать развитие гармоничным.
Плавание врачи называют самым полезным видом
спорта. Некоторые родители начинают учить плаванию детей прямо с рождения. И
правильно делают – такие «тренировки» в ванной просто необходимы грудничкам с
проблемами опорно-двигательного аппарата, кривошеей или гипотрофией мышц.
Плавание укрепляет и заставляет работать практически все мышцы, улучшает
дыхание и кровообращение. Особенно рекомендовано детям со сколиозом и лишним весом.
Хотя некоторые врачи сейчас говорят о том, что плавание в большом бассейне
провоцирует у ребенка тревожность, неуверенность в себе и страх открытого
пространства.
Футбол, баскетбол, волейбол и хоккей – любимые виды
спорта мальчишек. Бегать за мячом или шайбой они могут часами в любую погоду и
время суток. Если взглянуть на эти виды спорта глазами медиков, то можно
сказать, что футбол развивает мышцы тазового пояса и ног, укрепляет нервы и
легкие. Баскетбол – отличный помощник врача, если у ребенка слабый
вестибулярный аппарат. Волейбол отлично развивает ловкость, точность и быстроту
реакции. Хоккей рекомендован при начинающемся остеохондрозе, он укрепляет
мышцы, сердечно-сосудистую и нервную систему ребенка.
Восточные единоборства –отличный выбор для
гиперактивных деток, кроме общеукрепляющего действия эти виды спорта помогают с
пользой «выплеснуть» избыток энергии. Ушу и каратэ подойдут детям часто
болеющим ОРВИ, поскольку дыхательная гимнастика во всех единоборствах занимает
большое место.
Зимние виды спорта,так же как и плавание, развивают все
группы мышц, полезны для опорно-двигательного аппарата, нервов и легких,
тренируют выносливость и повышают работоспособность. Лыжи и коньки будут
особенно полезны детям со сколиозом и нарушением обмена веществ.
Художественная гимнастика и аэробика – самый красивый и
любимый спорт среди девочек, отлично развивает пластику, гибкость и координацию
движений. Подходит при нарушении осанки, гипотрофии и остеохондрозе.
Перед тем, как начать растить чемпиона, обязательно проконсультируйтесь с
педиатром.
Некоторые виды спорта бывают строго противопоказаны при тех или иных
заболеваниях. Например, детям с ослабленным зрением не подходят футбол, хоккей,
контактные единоборства. Детишкам с хроническими синуситами и тонзиллитами,
гайморитом не рекомендованы лыжи и коньки. Детям с искривлением позвоночника не
советуют выбирать те виды спорта, где при неправильных тренировках может
произойти ассиметричное развитие мышц – это теннис, бадминтон, коньки и горные
лыжи. Особенно внимательно стоит выбирать вид спорта для деток с заболеваниями
сердца, нестабильностью шейных позвонков и сахарным диабетом. Обычно врачи
советуют заниматься неконтактными видами спорта, при условии, что нагрузка в
секции будет снижена на 50%.
В каком возрасте можно начинать занятия
спортом с минимальным риском для здоровья?
- 4 года – плавание
- 5-6 лет – гимнастика и фигурное
катание
- 7-8 лет – легкая атлетика,
футбол, хоккей, лыжи, теннис
- 9-10 лет – борьба, бокс,
тяжелая атлетика, гребля, восточные единоборства (некоторые из них
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 14.01.2020
Дата обновления: 14.01.2020
Дата публикации: 14.01.2020